七种适合秋季喝的糖水

做法：

1、薏米浸泡后，连同白果煮炖1个小时。

2、腐竹洗干净切块，加入再炖1个小时，加冰糖即可。

功效：滋阴润喉，抗疲去燥，清热降火。

红豆莲子糖水

材料：莲子、红豆、陈皮、冰糖。

做法：

1、陈皮浸软，莲子洗净，红豆洗净清水浸泡3-5小时。

2、先煮陈皮，加入红豆煮20分钟，最后放莲子煮至红豆软绵，再加冰糖。

功效：补脾止泻、利水消肿、清热解毒、祛湿益气。

海带白萝卜糖水

材料：海带、白萝卜、冰糖。

做法：

海带切丝，白萝卜切块一起放锅里煮，加入冰糖即可。

功效：益肾固气、抗氧防皱、降压通脉。

菊花普洱糖水

材料：菊花、干山楂片、普洱茶、蜂蜜。

做法：

1、干山楂片和菊花放锅内加水煮20分钟，将普洱茶放入汤水中冲泡开。

2、待茶凉后加入蜂蜜即可。

功效：消脂解毒、利尿、降火气。

银耳雪梨糖水

材料：银耳、雪梨、红枣、冰糖。

做法

1、银耳浸泡去蒂撕小块，红枣洗净去核，雪梨洗净切块。

2、把所有材料放水中煮40分钟，直到银耳软烂。

3、最后加冰糖即可。

功效：滋补暖身，润肺止咳，帮助消化吸收，增进食欲。

茅根马蹄竹蔗糖水

材料：茅根、竹蔗、马蹄、粉葛。

做法：

1、材料洗净，马蹄去皮，竹蔗粉葛去皮切块。

2、所有材料放锅内，加水煮2小时即可。

功效：滋阴润肺，降火降压，生津解渴。