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气不足则胖,血不足则瘦

发布时间:2016-12-30   来源:中药网 www.ecnol.com

 

 

人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵,健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。

什么是气?

 

   从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了:

 

    气,是人体的动力,血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。

 

    中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。

 

   一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉。结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。

 

气有四虚:

 

   胖人气虚。为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。

 气虚:就是说,这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫“脂人”。

 

    阳虚:指人的阳气虚弱,从而导致气化功能变弱,古人称这类胖子为“肥 人”。

 

   痰湿:指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。

 

   湿热:指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢•卫气失常》中说:“肉人者,上下容大。”


人有四胖:

一、胆小的胖子气虚

   看一个胖子是不是气虚,首先应看他胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚。 

 

   气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。除此之外,还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌淡红,舌头两边有明显的齿痕。因为气虚,气化功能较弱,不能将水湿代谢气化出去。所以,如果一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有八九属于气虚型。  

 

    “气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。

 

   ★调理方法:党参性味甘平,补中益气,健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促,可以炖汤时使用。此外,多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇,因为这些都是补气的食物。

 

 

二、怕冷的胖子阳虚

 

   有一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。另外,阳虚型胖子有的还会出现阳痿。

 

   ★调理方法:可以经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气,经常按摩这几个穴位能促进阳气生发。

 

三、肿眼泡的胖子有痰湿

   如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢?

 

    首先,应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。

 

 

   看一个胖子体内有没有痰湿,还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”,却属于“均一性肥胖”,人胖腹不大,形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”,却是上下皆肥。有一类胖子,他们身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈,被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈,腰腹肉肥下垂,那么他多半体内有痰湿。

 

  ★调理方法:可以适当多吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂,枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾,吃的时间长了,身体内的痰就化开了,气血就通畅了。同时还要坚持有氧运动,最好是散步,每天1小时左右。

 

四、急躁易怒的胖子有湿热

    如何判断湿热型的胖子呢?

 

   首先可以观察一下脸色,如果体内湿热过盛,面部就会出现油垢,一眼望去,脸就像一张油光纸,又油又亮,用手一摸,感觉有一层油似的。除此之外,脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺,痤疮很多情况是因为体内湿热郁积,排不出去,最后在脸上激发出来,这也是我们平时说的痘痘。

 

   看一个胖子有没有湿热,还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛,很能吃,但能吃并不表示脾胃功能正常,相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到胃,胃有湿热,中医称为“胃热湿阻”,胃受热之后,其功能就会亢进,这时人的饭量就会大增,动不动就会感到饥饿。然而,胃纳过旺,就势必加重脾运化的负担,脾有“运化水湿”的作用,脾的负担过重容易造成“水湿内停”。所以,中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”。     

 

    分辨是否是湿热型胖子,一看舌。湿热型胖子舌质偏红,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄,所以舌苔的颜色越深,证明你体内的湿热越严重。

 

   二看大小便。大便太干燥或者太湿,都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。湿热体质的人,怕湿怕热,对湿度大的环境或气温偏高的环境、尤其是夏末秋初湿热交蒸的气候难以适应。

 

 

   三看眼睛,湿热内蕴,热灼血络,这时人的两眼内就会有红赤的血丝,不痛不痒,西医说这是免疫系统的反应。其实,这就是体内有湿热的表现。

 

 ★调理方法:可以吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物,千万不要吃辛辣燥烈之品,如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

 

 

   还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理使用,那就是每天按摩手肘部的曲池穴:用拇指或者是中指指端来按揉,每次13分钟,每日按摩12次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。

 

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