养肝清热明目小配方

 

 

桑麻糖水

【材料】

黑芝麻                     240克

桑    叶                     200克

蜂蜜或者红糖         适量

【做法】

1. 桑叶洗净，烘干，磨为细末；

2. 黑芝麻捣碎，和桑叶末加水煎40分钟，稍凉后加蜂蜜或者红糖即可。

 

芝麻食疗方

【乳汁不足】

芝麻15-30克炒香，加盐少许嚼食。

 

【便血】

黑芝麻500克  红糖500克，炒焦研磨后加红糖搅拌均匀食用。

 

【干咳】

黑芝麻120克  白糖30克，炒熟拌匀研末，食用。

 

【早年白发】

芝麻200克，何首乌200克，共研细末，每日早晚各服15克。

 

 

芝麻饮食宜忌

宜：一般人群均可食用；

适宜头发早白、贫血、便秘、腹泻者；

适宜肝肾不足的人食用；

适宜腹部产后乳汁缺乏者食用。

忌：

慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；

男子阳痿、遗精者也应忌食。