日出而作、日落而息。是人类几千年养成的生活习惯、现代人熬夜成了习惯、这就违反了自然法则、那么、自然就要惩罚熬夜的人。根据中医养生理论、人过子时（晚上11点）不睡、胆气就升不起来、凡十一臓皆取于胆、子时是一天的开始、人体的阳气很微弱、这时应该深度睡眠去养阳气、才能让阳气更好的生发、否则第二天就没精打采、乏力懒言。子时不睡、肝血就养不起来、卧则肝血回流。肝主筋、阴茎是人体的宗筋（宗就是最宝贵）、是肝所主、那么时间长了就会阳痿。熬夜久坐、会使人体的经络不通、经络是气血运行的通道。那么、熬夜就不能造血、久坐使经络不通、久视又会伤肝血、那么阴茎想勃起真的很难。再加上手淫泄精、不早泄都难。
贪凉。夏天不可贪凉、比如喝冰水、洗凉水澡、冷饮、过度吹空调等等。到了夏季、人体阳气外伏、内里更需要温热性的食物、吃冷饮就会伤了脾胃。天气炎热、汗毛孔都是张开的、如果洗凉水澡、人体遇冷、汗毛孔就闭住了、这时反而热散不出去了、只是表面的凉快、其实、浑身都会不舒服。陈金柱老师有个治疗案例、一名19岁的男生、打完篮球一身的汗、然后喝凉水、洗凉水澡、当晚回家就高烧、然后经过西医误治、最后、成了肾功能衰竭。所以洗澡要用温水、汗毛孔一打开、热就散了、反而、洗完以后更舒服。现在的人都喜欢呆在空调屋里、然而屋里和室外的温差很大、一进一出、毛孔一开一合、寒气就进去了、病邪就埋下了、免疫力就下降了、就成感冒的高发人群了、鼻炎就等着你呢。
不可以赖床、随着季节的变化、起床的时间也要跟着变化、原则是跟着太阳走。冬天不可起的太早、必待日光。不要吃垃圾食品、里面有很多的食品添加剂、有一位大学生、因为父母心疼儿子学习幸苦、家里也有一定的经济条件、父亲就坐飞机到别的城市给孩子买喜欢喝的饮料、孩子从此以后就不喝水了、渴了就喝饮料、最后、造病成功、经过三年成了白血病。就是食品添加剂的功劳、因为它是不能被身体代谢的、随着血液进入骨髓、影响了造血系统。
不要吃夜宵、晚上阳气虚弱了、自然消化能力就下降了、给脾胃造成负担、也影响肝脏。两广地区夜生活丰富、白天劳累、晚上就开始吃夜宵、所以、那里的肝胆病就特多。因为肝胆也属于消化系统、子时更应该休息。胆汁是碱性的、用来消化酸性食物的、该休息时得不到休息就累出病了。抽烟会刺激植物神经、使心跳加快、造成血管壁不平滑、就会慢慢得冠心病、高血压、脑梗、阳痿。喝酒直接伤的是胃、然后肝也要努力的工作来解毒、肾来排毒。我们不懂身体、反而滥用、然后出现症状、就是身体在给你信号。主人、我很难受。所以我们要爱惜身体。孝经说：“如履薄冰、如临深渊。”谨记。
