肠胃犯病很常见，很多人不以为意，经常“好了伤疤忘了痛”，没有给予足够的重视而导致便秘、腹胀、腹泻，乃至胃胀、胃酸、胃痛等严重问题出现。
五大不良习惯，你占哪几样？ 肠胃病找上门并不是无缘无故的，很多都是日常不良生活习惯累积的结果。来看看，以下不良习惯你占了几样？ 每天对着屏幕刷刷刷，睡到床上还要玩一会手机、PAD再入睡，常常不知不觉到深夜； 饮食不规律，上一顿、下一顿没办法保证按时、定量吃，要不肠胃超负荷，要不饥肠辘辘； 为了生意、工作要应酬，胡吃海喝外加过量饮酒，第二天头晕、恶心、腹泻或是便血； 从进了办公室，除了必要的吃饭、喝水、卫生间活动外，大部分时间端坐电脑前甚少走动； 任务完不成，工作忙忙忙，上司催催催，每天的压力情绪无从释放，情绪滞郁难宣…… 如果你经常出现并长期保持以上状态，那就要特别注意自己的肠、胃两大消化器官的健康。 除此之外，肠胃病还爱找年老年人，因为他们的器官功能随着年龄增大而日渐衰退，一旦吃了冷热不均、软硬不适、油腻异常的食物就会出现肠胃问题。 健康肠胃靠什么？ 肠胃经常出毛病，问题很可能在于肠道不健康。肠道作为消化器官之一，肠道中帮助消化的就是益生菌，益生菌是一种有益菌，在肠道中肩负着与肠道内的垃圾、毒素、有害菌作战的任务。 当益生菌的数量占上风，肠道内的微生物菌群呈平衡状态，肠道就是健康的；当益生菌数量偏少，肠道菌群的平衡被打破，肠道功能紊乱，继而引起便秘、腹胀、腹泻等各类问题，进而影响胃消化功能，发生胃胀、胃酸、胃痛等状况。因此，益生菌数量的多少、活性程度影响着你的肠胃健康。 冬季肠胃容易受凉，四肢沉重，肠胃不佳，精神萎靡，如果身体出现了这些症状，那么很可能是体内湿气重的原因。人体湿气重会引发很多的健康问题，那么我们该如何祛除湿气呢？有几个穴位至关重要。 血海穴 屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上将腿绷直后，会在膝盖内侧看到一个凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉顶端就是血海穴。作用：可辅助缓解月经不调、闭经、气逆腹胀、湿疹、皮肤瘙痒、贫血等状况。 丰隆穴 在小腿前外侧，外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指(拇指)。作用：中医认为湿必生痰，此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群，可辅助缓解痰湿诱发的胸腹痛、呕吐、便秘、眩晕、烦心、面浮肿、四肢肿等状况。 阴陵泉穴 采用正坐或仰卧姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处，处于胫骨后缘和腓肠肌之间，比目鱼肌起点上。作用：体内有湿就容易感受外湿，别让体内湿邪太大，除了外散还要内化一部分。 在阴陵泉穴的位置刮痧，可以起到内化湿邪的作用，还可清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络，辅助缓解腹胀、泄泻、水肿、膝痛等。
