中医认为：身体对风凉感受敏感，大多为肺气虚。主要表现症状：自汗，畏风，易于感冒，神疲体倦，面色淡白，或者重些的：咳喘无力，动则益甚，咳痰清稀，少气短息，语声低怯等。
有一种简单的方法可以预防肺气虚，就是拍打肺经。
拍打肺经的具体方法：
•时辰：最好选早上起床后，这样还有助于大肠经行气；
•顺序：从肺经源头中府穴位起，依次从上到下至大拇指尖的少商穴位，发现有酸疼敏感点，要一个一个地揉开（每次揉2~3分钟）；
•手法：一只手握成空拳状，拍打另一胳膊，从轻轻开始，目的是微微震动（如果肺经沉睡，就把它唤醒），中医讲：重则泻，轻则补（胳膊粗壮的，就要重些）；
•时间：每次拍10~15分钟即可，初起每天最好上下午两次；
•整理：最后用手心相互搓搓大拇指处10分钟，从鱼际到列却，搓到皮肤微红发热，效果更好。
从肺经图中，虚线部分还可以看出，肺与大肠相表里，如果肺气不足（气虚时，气不下降），大肠也会受牵连，人会出现便秘，（人有便意，但觉得自己肠子无力推动）。如果把肺气补足，肺经就能行气升降自如，肺气推动大肠，便秘也可迎刃而解。
还有一类因肺气虚造成过敏性鼻炎（鼻塞很重），也与肺经有关，可在中府、云门处，及后背的肺兪穴加把一个真空罐5~10分钟，隔天一次。并同时试试拍打肺经的方法，效果意想不到。
还有一类人，总在凌晨3~5点醒来，这时人体的肺经正向全身布气，如果身体本身能量不足时，人就会被身体的变化搞醒。如果肺有燥邪，还得配合咳嗽几声。这些都表明，肺经里有情况，坚持拍打，必有好处。
特别提醒：“忧”伤肺，过辣伤肺。一般肺经虚的人，夜晚梦里爱哭泣；白天忧虑多，易抑郁。
推荐食谱：每天早起吃几粒杏仁，常食百合银耳汤，晚饭后，生吃白萝卜、东北大米熬得浓米汤（天天当水喝，易医推荐的），对补肺效果都很好。
晨起拍拍胳膊，能调理肺经，抵抗感冒，促进排便，乃为一举两得！
